Depois de mais uma ida ao hospital decidi que seria altura de começar a cuidar de mim, tinha consciência que não seria fácil, factor determinante para manter a minha dieta até hoje.  

Comecei apenas a ter mais cuidado com o comia e a praticar todos os dias trinta minutos de caminhada.  

Em Maio de 2009 e durante 3 meses tentei emagrecer apenas a fazer exercício físico e a deixar de lado as bebidas gaseificadas.  

Em Agosto e depois ter perdido alguns quilos tive a percepção que necessitava de ajuda, uma vez que a minha maior dificuldade era saber o que comer foi aí que através de uma conversa de amigos descobri os nutricionistas da Isobon.  

Com a ajuda de um nutricionista da Isobon, que me ensinou não só a seleccionar os alimentos que devia comer e os que não devia mas também me desenhou um plano de alimentação os resultados começaram a notar-se após 15 dias, hoje continuo a ser seguido pelo mesmo nutricionista e estou muito contente com a qualidade de vida que ganhei.  

É habitual ser confrontado com a pergunta: Como é que consegues? Ao que prontamente respondo que não é sacrifício, apenas mudei o estilo de vida, perdi peso e sinto-me muito melhor.  

Hoje posso dizer “O meu nome é António e perdi 40 Kg em 10 meses.”  

Devo ainda acrescentar que não existe pessoa mais céptica do que eu sobre os antes e os depois, mas neste caso e porque foi comigo devo admitir que com ajuda e acima de tudo muita força de vontade os resultados aparecem."