Especificamente para si. .. Qualidade de VIDA!

Um plano equilibrado = Uma Vida Plena

Os erros nutricionais tradicionais são cada vez mais frequentes na alimentação diária, o que provoca transtornos na saúde. A obesidade, a diabetes, os problemas cardiovasculares, são provocadas por uma nutrição desequilibrada.
Um plano equilibrado que cubra todas as necessidades em nutrientes essenciais: hidratos de carbono, proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas, minerais e água é um plano para acompanhá-lo em todas as etapas de vida.
Actualmente temos pouco tempo, preocupamo-nos em alimentarmo-nos de forma rápida e apalada, no entanto podemos incluir outros parâmetros que não invalidam os anteriores, de forma nutritiva, funcional e que intensifica a qualidade de vida.

Idade Adulta

Os ritmos biológicos começam a abrandar, por uma redução progressiva do gasto energético, devido a três factores: perda de músculo esquelético, uma utilização mais eficiente da energia dos alimentos e a diminuição espontânea e programada da actividade física, o aumento do número de calorias na dieta. Por isso, este é o momento da vida mais importante para criar hábitos de nutrição de uma dieta equilibrada e adaptada para si.

Menopausa

A partir dos 50-60 anos, o corpo da mulher sofre algumas alterações severas devido à falta de estrogénios, muitas vezes existem outros factores associados, osteoporose, problemas cardiovasculares, obesidade abdominal, etc. Este é o momento de seguir um plano alimentar adaptado às necessidades concretas do seu organismo e desta etapa da vida, adoptando hábitos de vida mais saudáveis. Sinta- se bem consigo!

Obesidade

A obesidade é um transtorno nutricional cada vez mais presente na sociedade portuguesa, que seria um problema menor se não fosse a causa principal de outras tantas doenças. O aumento da massa corporal, paralelamente um aumento volume provoca um mal-estar, uma baixa de auto-estima, de produtividade e de empenho.
Para evitar a obesidade é necessário seguir um correcto plano de perda de peso tendo em conta três componentes: controlar o consumo energético, o gasto de energia e reconhecer que é necessário hábitos alimentares adequados. A personalização do programa é muito importante, torna-o o funcional.

Um Plano nutricional adequado a si!